Открываем холодильник, смотрим, что есть в наличии:
- Селедка - источник йода, фосфора, витаминов D, В1, В6, В12, А, Е, кальция, магния, железа, калия, а также белка.
- Укроп - источник витаминов A, B6, C, фолиевой кислоты, марганца, железа, кальция, калия, магния.
- Сыр - источник белка, калия, кальция, фосфора, цинка, витаминов A, D, B.
- Специи - источник антиоксидантов, витаминов и минералов.
- Сметана - источник белка, кальция.
- Майонез - ну его тоже как-то надо использовать, не пропадать же.
- Горчица - источник витамина К.
1. Мелко режем селедку
Отправлено спустя 11 минут 27 секунд:
А если туда ещё и варёное яйцо добавить, то думаю будет вообще шикардос